Práce na směny umí být pořádnou výzvou - nedostatek spánku, kolísající energie i složité plánování volného času. Jak si udržet fyzickou kondici, duševní pohodu a zároveň mít čas i pro sebe? V tomto článku vám přinášíme 6 praktických tipů, které vám pomohou zvládat směnný provoz bez ztráty motivace. Naučíte se lépe odpočívat, plánovat i čerpat energii z toho, co vám dělá radost. Získejte kontrolu nad svým časem i zdravím!
Nudit se v práci není nic neobvyklého. Ať už máte hotovo dřív než ostatní nebo vás přidělené úkoly prostě nebaví, občas se do této fáze dostane každý. Možná si říkáte, že je to jen dočasné, možná vás tento problém trápí již delší dobu. Tak či onak, nuda na pracovišti může ovlivnit vaši motivaci, výkonnost i celkovou spokojenost. V tomto článku se podíváme na to, proč k ní dochází a jak s ní naložit tak, aby se z toho nestal dlouhodobý problém.
Jak pracujete nejlépe? Potřebujete mít vše pod kontrolou a jasně naplánované, nebo vám spíš vyhovuje flexibilita a kreativita? Co kdyby vám způsob, jakým přistupujete k práci, mohl pomoci být produktivnější a spokojenější? Podívejte se spolu s námi na jednotlivé typy pracovních stylů a jejich specifika. Zjistěte, jak vám poznání vlastního stylu práce může pomoci ve vašem kariérním rozvoji.
Každý z nás tráví v práci velkou část svých všedních dnů. Co však dělat v případě, že v práci panuje špatná atmosféra? Tato okolnost může mít vážné dopady na naši psychiku i celkovou pohodu, zvláště když přetrvává dlouhodobě. Jak poznáte, že pracujete v toxickém prostředí? A hlavně – co s tím můžete dělat? V tomto článku se dozvíte, jak rozpoznat varovné signály a najít způsoby, jak si udržet duševní pohodu i v náročném pracovním kolektivu.
Umět říci „ne“ v práci je klíčové pro budování zdravých hranic a udržení pracovní pohody. Tento článek vás provede situacemi, kdy je v práci vhodné vyjádřit nesouhlas, a nabídne vám praktické tipy, jak to udělat profesionálně a s respektem. Naučte se, jak efektivně odmítat, aniž byste ohrozili vztahy s kolegy a nadřízenými, a posilněte tak své sebevědomí i kariérní růst.
Hledáte způsob, jak zvýšit svou produktivitu a soustředění při práci? Správně sestavený pracovní playlist vám může pomoci lépe se koncentrovat, eliminovat rušivé vlivy a navodit pozitivní náladu. V tomto článku vám poradíme, jak vytvořit playlist, který podpoří vaši efektivitu, a nabídneme tipy na oblíbené playlisty, které vám usnadní pracovní den.
Multitasking se čím dál častěji stává běžnou součástí pracovního života mnohých zaměstnanců. Zatímco někteří ho považují za klíč k úspěšné kariéře, jiní před tímto přístupem varují. Je možné zvládnout multitasking v práci bezpečně a efektivně? V tomto článku prozkoumáme, co multitasking obnáší, a nabídneme užitečné tipy, jak ho v práci zvládnout, aniž byste ohrozili svou produktivitu nebo zdraví.
Pružná pracovní doba se stává stále oblíbenějším firemním benefitem mezi zaměstnanci i zaměstnavateli. Možnost přizpůsobit si pracovní den podle osobních potřeb je něčím, o čem prahnou mnozí. Ať už se snažíte skloubit práci a rodinu, nebo máte hodně koníčků, pružná pracovní doba by vám mohla pomoci dosáhnout lepší work-life balance. I když se sebou tento pracovní režim přináší mnoho výhod, není dobré zapomínat na určité nevýhody, které je také třeba brát v potaz. V dnešním článku se proto zaměříme na to, co přesně znamená pružná pracovní doba, jak je regulována v zákoníku práce a jaké jsou její hlavní výhody a nevýhody.
V dnešním hektickém světě je obtížné vyhnout se stresu, zvláště v pracovním prostředí. Zvládání stresu z práce je ovšem nezbytné pro udržení fyzického a duševního zdraví. S náročnými pracovními úkoly a termíny však může být náročné najít každodenní rovnováhu a klid. V dnešním článku vám přinášíme praktické strategie, díky kterým můžete efektivně zvládat stres z práce a udržet si tak vnitřní pohodu.
Vaše rodičovská dovolená se pomalu blíží ke konci a vy se chcete znovu vrátit do práce. Uvědomujete si však, že jste se práci nevěnovali během dlouhého období, a máte přirozené obavy, jak to všechno spolu s rodinnými povinnostmi zvládnete. Pokud jsou tyto pocity přesně tím, co právě prožíváte, přinášíme vám několik tipů, které vám pomohou návrat po rodičovské dovolené usnadnit a díky nimž se znovu hravě dostanete do plného pracovního nasazení.
