Duševní zdraví

Zdravý spánek není jen příjemnou součástí života, ale také klíčem k našemu celkovému zdraví a pracovnímu výkonu. Nedostatek spánku může mít vážné následky na naše myšlení, chování a pracovní výkon, což nás může ohrozit jak na pracovišti, tak i v osobním životě. Jak spánek ovlivňuje náš pracovní výkon a proč je tak důležitý dostatečný odpočinek? Vše se dozvíte v našem dnešním článku.

Špatný šéf může značně a negativně zasáhnout do pracovního prostředí. Jak ho ale rozeznat? Rozpoznání špatného šéfa ve firmě může být klíčové pro váš kariérní rozvoj i spokojenost. Seznámit se s varovnými signály vám může ušetřit čas i energii, a navíc vám pomůže rychleji identifikovat, zda je vaše pracovní prostředí to pravé místo pro vaše ambice. Proto vám dnes přinášíme 8 varovných signálů, které vám pomohou rozpoznat, že máte co dočinění se špatným šéfem.

Hledáte způsob, jak si užít víkendový večer a zároveň získat trochu inspirace do pracovního života? Podívejte se spolu s námi na malý výběr filmů z pracovního prostředí, které nejen pobaví, ale také vás zasvětí do zajímavých aspektů kariéry a profesního života. Od komedií až po dramata, tato sbírka nabízí něco pro každého. Pohodlně se usaďte, připravte si popcorn a užijte si filmový maraton plný zábavy i inspirace!

Vstoupit do světa práce během studia může být náročné, ale i plné nečekaných odměn. Jak však skloubit náročný harmonogram studia s prací a zároveň udržet rovnováhu mezi školními povinnostmi a profesními ambicemi? Dnes se podíváme na to, jak zvládat práci během studia, a přineseme vám osvědčené tipy, jak se s touto výzvou poprat.

V pracovním světě se bohužel stále častěji setkáváme s fenoménem nazývaným "quiet firing" – tichým propouštěním. Tento zákeřný postup zaměstnavatelů spočívá v ukončení pracovního poměru zaměstnance, aniž by bylo nutné přistoupit k tradičnímu vyhazování. Místo toho využívají podmínky, které lze považovat za nátlak – psychologický či organizační. Jak poznat, že jste se stali obětí quiet firingu? V tomto článku prozkoumáme různé formy quiet firingu, jeho motivy ze strany zaměstnavatelů a také jak se mu můžete bránit.

Víte, co by znamenalo mít více volného času každý týden? Co byste řekli na zkrácený pracovní týden, díky kterému byste mohli trávit více času s rodinou, věnovat se svým zálibám, a ještě si přitom užívat stejnou mzdu? Zkrácený pracovní týden je revoluce v pracovním životě, která přichází s řadou překvapivých výhod. Podíváme se, co o něm říkají průzkumy, jaké změny může do vašeho pracovního života přinést a proč by mohl být klíčem k šťastnější a produktivnější pracovní budoucnosti.

Přestože žijeme v době, kdy na komfort a přátelskou atmosféru v pracovním prostředí klade důraz většina zaměstnavatelů, vždy může nastat nečekaná situace, ve které se setkáte s šikanou na pracovišti. Šikana na pracovišti se netýká jen asistentských a juniorských pozic, můžeme ji nalézt v jakékoli společnosti a na kterékoli pracovní pozici. Co se však skutečně pokládá za šikanu na pracovišti a kdy a jakým způsobem byste tuto situaci měli řešit? To se dozvíte díky našemu krátkému přehledu.

Syndrom vyhoření není jen běžný pocit únavy a nechuti k práci, se kterým se jednou za čas setká každý z nás. Ve skutečnosti se jedná o dlouhodobější fyzický a emocionální stav, jež nepatří mezi klinická onemocnění, může však výrazně ovlivnit všechny sféry našeho života a v krajních případech vést až k depresi. Co je syndrom vyhoření, jaké jsou jeho příznaky a jak mu můžete předejít?

V kanceláři mnozí trávíme většinu času našich všedních dní. Je proto důležité, abychom si pracovní prostředí pro pocit komfortu a pohodlí co nejvíce zpříjemnili a přizpůsobili našim představám. Mezi oblíbené kancelářské dekorace rozhodně patří kytky. Pokud vnesete kousek přírody do prostředí plného techniky a počítačů, budete se cítit hned o něco příjemněji. Jaké jsou vhodné, nenáročné kytky do kanceláře? Máme pár tipů, o které se s radostí podělíme!

Nový rok je tady a spolu s ním i čas novoročních předsevzetí, jejichž realizaci budete moci v nejbližších dnech pozorovat například v přeplněných posilovnách nebo nákupních košících plných zdravé stravy. Co však kariérní předsevzetí? Existuje něco, co vám v práci dlouhodobě vadí a nejste schopni to změnit? Nebo se naopak cítíte zaseklí na jednom místě a nevíte, kam se pohnout? Máme pro vás několik tipů na novoroční předsevzetí spojená s prací, kterými se můžete inspirovat a konečně změnit svůj kariérní život.