Zdravý životní styl

Víte, co by znamenalo mít více volného času každý týden? Co byste řekli na zkrácený pracovní týden, díky kterému byste mohli trávit více času s rodinou, věnovat se svým zálibám, a ještě si přitom užívat stejnou mzdu? Zkrácený pracovní týden je revoluce v pracovním životě, která přichází s řadou překvapivých výhod. Podíváme se, co o něm říkají průzkumy, jaké změny může do vašeho pracovního života přinést a proč by mohl být klíčem k šťastnější a produktivnější pracovní budoucnosti.

Syndrom vyhoření není jen běžný pocit únavy a nechuti k práci, se kterým se jednou za čas setká každý z nás. Ve skutečnosti se jedná o dlouhodobější fyzický a emocionální stav, jež nepatří mezi klinická onemocnění, může však výrazně ovlivnit všechny sféry našeho života a v krajních případech vést až k depresi. Co je syndrom vyhoření, jaké jsou jeho příznaky a jak mu můžete předejít?

V kanceláři mnozí trávíme většinu času našich všedních dní. Je proto důležité, abychom si pracovní prostředí pro pocit komfortu a pohodlí co nejvíce zpříjemnili a přizpůsobili našim představám. Mezi oblíbené kancelářské dekorace rozhodně patří kytky. Pokud vnesete kousek přírody do prostředí plného techniky a počítačů, budete se cítit hned o něco příjemněji. Jaké jsou vhodné, nenáročné kytky do kanceláře? Máme pár tipů, o které se s radostí podělíme!

Nový rok je tady a spolu s ním i čas novoročních předsevzetí, jejichž realizaci budete moci v nejbližších dnech pozorovat například v přeplněných posilovnách nebo nákupních košících plných zdravé stravy. Co však kariérní předsevzetí? Existuje něco, co vám v práci dlouhodobě vadí a nejste schopni to změnit? Nebo se naopak cítíte zaseklí na jednom místě a nevíte, kam se pohnout? Máme pro vás několik tipů na novoroční předsevzetí spojená s prací, kterými se můžete inspirovat a konečně změnit svůj kariérní život.

Pravidelný pitný režim je jedním ze základních klíčů k našemu zdraví. Nejen že blahodárně ovlivňuje naši energii, pokožku a vylučování škodlivých látek z těla, pomáhá nám také předcházet nepříjemnostem, jakými bývá bolest hlavy či závratě. Jak ale můžete dodržovat správný pitný režim na pracovišti, kde jste neustále zavaleni myšlenkami na přibývající pracovní úkoly? S našimi jednoduchými tipy to zvládnete levou zadní!

Většina pracovních prostředí je založena především na principu produktivity. Denně se proto setkáváme s různými tipy a triky, díky nimž můžeme být produktivnější, aktivnější a úspěšnější. Pod neustálým nátlakem však občas můžeme mít pocit, že jsme přepracovaní a i přesto, že své práci věnujeme maximum, naše produktivita s nástupem únavy klesá. Jak být produktivní, ale ne přepracovaný? Jak se můžete zbavit toxické produktivity a najít čas i na své osobní zájmy? Dnes se vám pokusíme odpovědět na tyto otázky.

V dnešním světě internetu a práce na dálku se čím dál tím víc lidí ocitá v sedavém zaměstnání. I přesto, že mnoho lidí oceňuje jeho pohodlí, je potřeba si uvědomit, že se s ním pojí také různá zdravotní rizika. Tato rizika bývají nejčastěji spojena s nesprávnou pozicí při několikahodinovém sezení. Jak správně sedět a vyvarovat se všem zdravotním komplikacím? Naučte se s námi správně sedět díky pár jednoduchým tipům.